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20：5 n-3系（EPA）

20：5 n-3系（EPA）是许多其他食物中的营养素。下表列出了羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及以外20：5 n-3系（EPA）以上的食物。

鱼油，鲱鱼	13.168 g	13.17%
鱼油，鲑鱼	13.023 g	13.02%
鱼油，沙丁鱼	10.137 g	10.14%
石油，髯海豹（Oogruk）（阿拉斯加原住民）	9.71 g	9.71%
鱼油，鱼肝油	6.898 g	6.90%
鱼油，鲱鱼	6.273 g	6.27%
油，斑密封件（阿拉斯加土著）	3.93 g	3.93%
石油，白鲸，鲸鱼（阿拉斯加原住民）	2.8 g	2.8%
鱼，鱼子酱，黑色和红色，颗粒状	2.741 g	2.74%
鱼，鲭鱼，咸鱼	1.619 g	1.62%
鱼，鱼子，混种，煮熟，干热	1.26 g	1.26%
鱼，鲱鱼，太平洋，煮熟，干热	1.242 g	1.24%
鱼，鲥鱼，美国，生	1.086 g	1.09%
鱼，鲑鱼，大鳞，熟，干热	1.01 g	1.01%
鱼，鲑鱼，大鳞，生	1.008 g	1.01%
鱼，鱼子，混种，生	0.983 g	0.98%
鱼，鲱鱼，大西洋，kippered	0.97 g	0.97%
鱼，鲱鱼，太平洋，生	0.969 g	0.97%
胡瓜鱼，干燥（阿拉斯加土著）	0.91 g	0.91%
鱼，鲱鱼，大西洋，煮熟，干热	0.909 g	0.91%

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及是蔬菜和蔬菜制品的一种类型。 羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及中最重要的营养成分如下所列。

水	89.53 g	89.53%
能量（卡路里）	33 kcal
能量（焦耳）	137 kJ
蛋白	2.69 g	2.69%
总脂肪（脂肪）	0.37 g	0.37%
灰	0.95 g	0.95%
碳水化合物，通过差异	6.46 g	6.46%
纤维，总膳食	3.6 g	3.6%
钙Ca	201 mg	0.20%
铁Fe	1.07 mg
镁，镁	29 mg	0.03%
磷，P	27 mg	0.03%
钾，K	253 mg	0.25%
钠，钠	48 mg	0.05%
锌，锌	0.26 mg
铜，铜	0.053 mg
锰，锰	0.633 mg
硒，硒	1.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	40 mg	0.04%
硫胺素	0.05 mg

羽衣甘蓝，冷冻，切碎，措手不及中的营养素